JAV pirmoji ponia Melania Trump, kuriai 2026 metais sukako 56-eri, sako nesilaikanti griežtų dietų. Ji renkasi subalansuotą maistą, tačiau nevengia kartais pasimėgauti šokoladu ar ledais. Prie geros savijautos, jos teigimu, taip pat prisideda pakankamas miegas ir reguliarus fizinis aktyvumas.
2011 metais žurnalui „Allure“ duotame interviu Melania prisiminė mamos mokymą nepamiršti poilsio ir rūpinimosi savimi. Tuomet ji sakė, kad žmogus, pasirūpinęs savimi, gali tinkamai rūpintis ir kitais.
Ką kasdien valgo Melania Trump?
Kaip 2019 metais skelbė „Inside Edition“, pusryčiams Melania kasdien geria kokteilį iš mėlynių, morkų, špinatų, neriebaus jogurto ir obuolių sulčių. Per dieną ji taip pat stengiasi suvalgyti mažiausiai septynis vaisius. Tarp labiausiai mėgstamų ji išskiria obuolius ir persikus.
Melania yra minėjusi vartojanti vitaminus A, C ir E. Jos teigimu, šios medžiagos padeda išlaikyti sveiką odos, plaukų ir nagų išvaizdą.
Nors jos valgiaraštyje netrūksta vaisių ir daržovių, Melania ne kartą pabrėžė nesilaikanti konkrečios griežtos dietos. 2012 metais žurnalui „Refinery29“ ji pasakojo, kad sveikesnis maistas leidžia jaustis geriau ir suteikia daugiau energijos. Kai norisi užkąsti, ji dažniausiai renkasi vaisių arba nedidelį kiekį šokolado.
Melania taip pat yra sakiusi, kad mėgsta šokoladą ir ledus bei kartais leidžia sau jų paragauti. Jos požiūriu, pasilepinti galima, jeigu saldumynai derinami su sveika mityba.
Pranešama, kad vienas mėgstamiausių jos patiekalų – vištiena su parmezanu. Šis patiekalas patiekiamas Niujorko restorane „Jean Georges“, įsikūrusiame „Trump Tower“ pastate.
Mitybos ir sveikatingumo trenerė Chloe Couchman Melanios pasirinkimus įvertino kaip subalansuotus. Specialistė atkreipė dėmesį, kad pirmoji ponia valgo daug vaisių ir daržovių, tačiau visiškai neatsisako saldumynų. Toks racionas, pasak jos, suteikia įvairių vitaminų, mineralų ir skaidulų, padedančių ilgiau išlikti sočiai.
Skelbiama, kad Melanios fizinio aktyvumo rutiną sudaro pilatesas ir tenisas. Žurnalas „GQ“ taip pat rašė, jog ji neretai dėvi kulkšnims skirtus svarelius.
Pirmoji ponia yra pasakojusi, kad pilatesas jai padėjo susigrąžinti ankstesnes kūno formas po sūnaus Barrono gimimo. Pranešama, kad treniruotes ji lanko du ar tris kartus per savaitę. Melania vertina ir tai, kad šiuos pratimus galima atlikti beveik bet kur.
Vis dėlto sveikatingumo specialistė Cheryl McColgan išskyrė vieną, jos manymu, trūkstamą Melanios rutinos dalį – jėgos treniruotes. Specialistės teigimu, artėjant perimenopauzei ir menopauzei, jos tampa ypač reikšmingos, nes gali padėti išsaugoti raumenų masę ir palaikyti kaulų sveikatą.