Nikturija vadinamas sutrikimas, kai žmogui po užmigimo ir iki ryto tenka keltis šlapintis dažniau, nei įprasta. Tai nėra tas pats, kas dažnas šlapinimasis dieną. Kyla klausimas: kiek naktinių apsilankymų tualete dar laikoma norma, o kada reikėtų sunerimti?
Ši problema ypač dažna tarp vyresnių nei 50 metų žmonių. Tačiau nikturija ne visada susijusi vien su amžiumi – ji gali signalizuoti ir apie kitus sveikatos sutrikimus. Naktiniai prabudimai trikdo miegą, todėl dieną gali varginti nuovargis, mieguistumas ir energijos stoka. Nikturija dar vadinama dažnu naktiniu šlapinimusi, rašoma my.clevelandclinic.org.
Kaip atpažinti nikturiją?
- per naktį prabundama du ar daugiau kartų, kad būtų galima pasišlapinti;
- per parą išsiskiria neįprastai didelis šlapimo kiekis, tai vadinama poliurija;
- dieną jaučiamas nuovargis arba mieguistumas.
Įprastai žmogus turėtų galėti miegoti 6–8 valandas neatsikeldamas į tualetą. Vienas, o kartais ir du apsilankymai per naktį gali būti laikomi norma. Vis dėlto, jei į tualetą tenka keltis bent du ar daugiau kartų, tai jau gali būti nikturijos požymis. Toks dažnas šlapinimasis nėra laikomas normaliu ir kartais atskleidžia sveikatos problemų.
Kodėl naktį norisi šlapintis dažniau?
Priežastys gali skirtis priklausomai nuo lyties. Vyrams viena dažnesnių nikturijos priežasčių yra padidėjusi prostata. Moterims šį sutrikimą gali skatinti nėštumas, gimdymas, menopauzė arba dubens organų nusileidimas.
Naktinį šlapinimąsi taip pat gali lemti kasdieniai įpročiai:
- prieš miegą išgeriama per daug skysčių;
- vakare vartojamas alkoholis, gazuoti gėrimai arba kofeinas;
- vartojami diuretinį poveikį turintys vaistai;
- pabudus naktį į tualetą einama net nejaučiant stipraus poreikio.
Su kokiomis ligomis tai gali būti susiję?
Dažną norą šlapintis naktį gali sukelti ir įvairūs organizmo sutrikimai:
- organizmas pagamina daugiau šlapimo, nei pajėgia sukaupti šlapimo pūslė;
- sumažėja antidiurezinio hormono, dar vadinamo vazopresinu, gamyba. Šis hormonas padeda reguliuoti vandens kiekį organizme;
- atsiranda šlapimo pūslės arba šlapimo takų obstrukcija;
- vargina intersticinis cistitas arba skausmingos šlapimo pūslės sindromas;
- sergama širdies liga arba staziniu širdies nepakankamumu;
- pasireiškia miego sutrikimai, tarp jų – obstrukcinė miego apnėja.
Jeigu obstrukcine miego apnėja sergantis žmogus nenaudoja CPAP aparato, nikturijos simptomai gali dar labiau sustiprėti.
Kam ši problema pasireiškia dažniausiai?
Nikturija gali varginti bet kokio amžiaus žmones, tačiau dažniau nustatoma vyresniems nei 50 metų asmenims. Iki 50 metų ji dažniau pasireiškia moterims.
Negydomos ligos, dėl kurių atsiranda nikturija, laikui bėgant gali progresuoti. Nuolatiniai prabudimai prastina miego kokybę, o miego trūkumas gali neigiamai paveikti bendrą sveikatą, savijautą ir gyvenimo kokybę. Be to, dažnas kėlimasis į tualetą gali trikdyti ir šalia miegančio partnerio poilsį.