Ruduo Livijai ir Marijui Gradauskams atneša ne tik naujus darbus bei atsakomybes, bet ir būtinybę iš naujo susidėlioti asmeninį laiką. Nepaisydami įtempto ritmo, jie nepamiršta bendro pomėgio – sporto ir sveikatingumo. Pora pasakoja, kaip suderina fizinę veiklą, skirtingus interesus ir kasdienius įsipareigojimus.
Sportą atrado pradėjusi dirbti radijuje
Livija prisimena, kad pradėjusi dirbti radijuje pirmą kartą apsilankė sporto klube. Netrukus ji suprato, kad mankšta padeda ne tik palaikyti fizinę formą, bet ir atsikvėpti po nuolatinio protinio bei kūrybinio darbo. Sportas tapo būdu atsitraukti nuo įkyrių minčių, sumažinti įtampą ir trumpam pamiršti nerimą. „Sportas – puikiausias antidepresantas“, – sako ji.
Sporto ir sveikatingumo klube „Impuls“, esančiame Kareivių gatvėje, Livija lankosi beveik nuo pat jo atidarymo. Jai patogi klubo vieta, be to, čia galima sportuoti kartu su vyru. Iš pradžių moteris rinkosi treniruotes sporto salėje, tačiau draugės paskatinta išbandė grupinius užsiėmimus. Jie tapo tikru atradimu: Livijai patinka ne tik fizinė veikla, bet ir trenerės gebėjimas kurti gerą atmosferą bei sudėtingus pratimus pateikti lengvai ir patraukliai.
Livija teigia, kad po fiziškai intensyvios treniruotės jaučiasi taip gerai, jog norisi tęsti sportą. Po aerobikos ji dar turi energijos jėgos pratimams, o toks derinys, jos manymu, teigiamai veikia nuotaiką, savijautą ir kūno tonusą.
Į treniruotes ją sugrįžti skatina būtent geros emocijos. Anot Livijos, į sporto klubą kartais ateina pavargusi nuo problemų, tačiau po užsiėmimo jaučiasi ramesnė ir geresnės nuotaikos. Ji taip pat išbandė „Pump“ jėgos treniruotes, naudojasi „Red Light“, arba raudonosios šviesos, paslauga ir „Roll Shaper“ masažais.
Marijus pirmenybę teikia baseinui
Marijus Gradauskas labiausiai mėgsta plaukioti. Šis užsiėmimas jam taip patiko, kad savaitgaliais jis anksti keliasi ir į baseiną išvyksta dar prieš atsibundant šeimai. Darbo dienomis plaukimui skiria dalį pietų pertraukos – per ją spėja ir pavalgyti, ir paplaukioti, nors jo darbas yra atsakingas, o laisvo laiko nedaug.
Livija pabrėžia, kad sportas neturėtų būti priverstinė pareiga. Jos manymu, svarbiausia rasti tokią veiklą, kuri iš tiesų patinka, ir sportuoti su malonumu, o ne sukandus dantis. „Sportas gali labai daug duoti – tik svarbiausia pradėti“, – sako ji.
„Lemon Gym“ ir „Impuls“ vadovė Greta Radzevičienė teigia, kad daugiau nei du dešimtmečius Kareivių gatvėje veikiantis „Impuls“ pradeda legendinį sezoną ir toliau dirba visu pajėgumu. Ji kviečia prisijungti tiek dar neradusius sau tinkamos fizinės veiklos, tiek jau sporto klubo privalumus atradusius žmones. Anot jos, atradus mėgstamą veiklą sportas tampa ne pareiga, o malonia kasdienybės dalimi.
Sportui, anot Livijos, galima skirti valandą
Livija nesutinka, kad darbo dienomis užsiėmimams sporto klube neįmanoma rasti laiko. Jos teigimu, ypač kūrybinėje srityje, kur darbo grafikas nėra griežtai nustatytas, galima prisitaikyti ir ieškoti lankstesnių sprendimų.
Jei vieną dieną ji negali nueiti į treniruotę, sportuoja kitą. Televizijoje pasitaiko intensyvių filmavimų, kai iš darbo pasitraukti neįmanoma, tačiau vėliau grafikas pasikeičia. Dabar daugiau dirbdama radijuje Livija gali lengviau planuoti laiką. Ji taip pat atkreipia dėmesį, kad Marijus net per pietų pertrauką randa laiko plaukimui, todėl, jos įsitikinimu, galimybių sportuoti galima rasti.
Dažniausiai į sporto klubą Livija vyksta viena, nors anksčiau treniruotis yra tekę ir kartu su sūnumi bei dukra. Klube ji taip pat sutinka gydytoją, kuris, nepaisydamas įtempto darbo grafiko ir atsakomybės, randa laiko pabėgioti.
Livija pasakoja, kad anksčiau buvo įsitikinusi niekada nepradėsianti bėgioti, tačiau vieną dieną pabandė. Jos nuomone, sąžiningai peržiūrėjus savo dienotvarkę dažniausiai paaiškėja, kad valandą sportui galima rasti.