Staigus sąnario skausmas, paraudimas ir patinimas gali signalizuoti ne paprastą negalavimą, o podagrą. Nors ši liga dažnai siejama su vyresniu amžiumi, jos sukeliami priepuoliai gali smarkiai apsunkinti kasdienybę ir lemti kitų sveikatos problemų.
Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Ieva Sauserytė anksčiau naujienų portalui tv3.lt pasakojo, kaip atpažinti pirmuosius podagros požymius, kuo pavojingi ligos paūmėjimai ir kokie gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti kontroliuoti simptomus.
Kas yra podagra?
Podagra – sąnarius pažeidžianti liga, dažniausiai pasireiškianti žmonėms, perkopusiems ketvirtą ar penktą dešimtį.
Anot vaistininkės, dažniausia jos priežastis – per didelė šlapimo rūgšties koncentracija. Inkstams nepajėgiant jos pašalinti natūraliai, rūgšties perteklius kristalizuojasi ir sąnariuose sudaro aštrias nuosėdas, sukeliančias uždegimą.
Dažniausiai nukenčia didžiojo kojos piršto sąnarys, kuriame diskomfortas gali būti jaučiamas beveik nuolat. Vis dėlto daugiausia sunkumų sukelia ligos paūmėjimai ir jų metu kylantys intensyvūs skausmo priepuoliai.
Negydoma podagra gali paveikti ir kitus sąnarius – kulkšnis, kelius, alkūnes ar riešus.
Kokie simptomai išduoda ligą?
Uždegimo apimtame sąnaryje juntamas karštis, aplink jį kartais susiformuoja guzelių, o dėl skausmo gali būti sunku laisvai judėti. Kai kuriais atvejais organizmas į uždegimą reaguoja bendrai: žmogus jaučia silpnumą, nuovargį arba pradeda karščiuoti.
Podagrai dažniausiai būdingi skausmo priepuoliai, stipriai paveikiantys kasdienį komfortą. Jų metu nemalonius pojūčius gali sukelti net lengvas prisilietimas.
I. Sauserytė patarė, pajutus neaiškios kilmės sąnarių skausmą, kreiptis į gydytojus. Specialistų konsultacija ypač svarbi tada, kai pažeistą sąnarį sunku judinti, skausmas yra stiprus arba pakyla temperatūra.
Kas gali padėti sumažinti skausmus?
Šlapimo rūgšties perteklius gali būti susijęs ne tik su podagra, bet ir su kitais sveikatos sutrikimais. Vaistininkė paminėjo prastėjančią inkstų funkciją, akmenligę ir lėtinį uždegimą, galintį lemti papildomas širdies bei kraujagyslių problemas.
Dėl skausmo ir sumažėjusio fizinio aktyvumo taip pat didėja antsvorio, depresijos, diabeto ir miego sutrikimų rizika.
Pašnekovė nurodė, kad podagrai gydyti taikomas šlapimo rūgštį mažinančių vaistų ir skausmą malšinančių preparatų derinys. Tačiau ligos kontrolėje svarbūs ir kasdieniai pasirinkimai.
Rekomenduojama kontroliuoti lėtines ligas, ypač susijusias su medžiagų apykaita, inkstais, širdimi ir kraujotakos sistema. Kadangi podagros riziką gali didinti nutukimas bei diabetas, svarbu subalansuotai maitintis, palaikyti normalų kūno svorį ir būti fiziškai aktyviems.
Kalbėdama apie mitybą, I. Sauserytė ypač ragino riboti raudonos mėsos ir subproduktų vartojimą, nes šie produktai gali tiesiogiai prisidėti prie ligos paūmėjimo. Taip pat patariama atsisakyti alkoholio ir vengti saldžių gėrimų – tiek gazuotų vaisvandenių, tiek sulčių.