Šokėjas ir šokių studijos „Kandela“ vadovas Andrius Kandelis nustebino gerbėjus parodydamas, kaip per pastarąjį laiką pasikeitė jo išvaizda.
Andrius Kandelis su mylimąja Donalda (nuotr. asm. archyvo)
Pasidalijo rezultatu
Vyras atskleidė numetęs kiek daugiau nei 23 kilogramus. Dabar jis džiaugiasi ištreniruotu kūnu ir pagerėjusia savijauta.
Prieš ir po pokyčius pademonstravęs A. Kandelis teigė, kad prie rezultato prisidėjo sportas, tinkama mityba ir šalia esanti mylima moteris Donalda Simonovienė.
Kiek anksčiau šokėjas naujienų portalui tv3.lt pasakojo, kas paskatino pradėti svorio metimo kelionę.
A. Kandelis prisipažino pavargęs matyti save tokį, koks buvo, ir pastebėjęs, kad mažėja fizinis aktyvumas, būtinas treniruojant vaikus. Todėl jis nusprendė keisti mitybos įpročius ir imtis kitų priemonių.
Pirmiausia vyras bandė tiesiog valgyti mažiau, tačiau netrukus suprato, kad tai padaryti nėra lengva. Tuomet jis kreipėsi į gydytoją dietologą, kad gautų profesionalios pagalbos ir patarimų.
Pradžioje šokėjas norėjo, kad svoris kristų greičiau, todėl rezultatai jo netenkino. Vis dėlto po kurio laiko kilogramai pradėjo tirpti.
Visam procesui prireikė pusmečio. A. Kandelis turėjo planuoti dažnesnius valgymus, laikytis nustatyto kaloringumo dietos ir sekti suvartojamų baltymų kiekį.
Jis taip pat vartojo tam tikrus maisto papildus. Anot šokių studijos vadovo, kitiems žmonėms prie mitybos pokyčių galėtų tekti derinti ir fizinį aktyvumą, tačiau jam šioje srityje buvo lengviau, nes jis ir taip pakankamai sportuoja.
Pokyčius palengvino Donalda
A. Kandelio teigimu, sunkiausias laikotarpis truko tol, kol susiformavo nauji valgymo įpročiai. Jis pabrėžė, kad pakeisti įpročius labai sunku, tačiau didžiausia motyvacija atsirado tada, kai svoris pradėjo mažėti.
Šiandien vyras jaučiasi puikiai ir tikisi išlaikyti pasiektą svorį. Prie geros savijautos, pasak jo, prisidėjo ir mylimoji Donalda Simonovienė.
Ji moka skaniai gaminti ir derinti patiekalus, o jų valgymo įpročiai pagaliau tapo labai panašūs, pasakojo A. Kandelis.