Pasirodo, teiginys, kad kola gali palengvinti galvos skausmą, kai kuriais atvejais turi pagrindo. Vis dėlto poveikį lemia ne ypatingas šio gėrimo receptas.
Svarbu pabrėžti, kad tai yra tik bendro pobūdžio informacija. Dėl sveikatos būklės ir mitybos rekomenduojama pasitarti su šeimos gydytoju arba vaistininku.
Veikia ne pati kola, o joje esantis kofeinas
330 mililitrų įprastos kolos skardinėje yra maždaug 33–34 miligramai kofeino. Tai gerokai mažesnis kiekis nei stiprios kavos puodelyje, tačiau kai kuriems žmonėms ir tokia dozė gali turėti poveikį.
Kofeinas veikia nervų sistemą – jis blokuoja adenozino receptorius. Adenozinas yra natūraliai organizme susidaranti medžiaga, susijusi su nervų sistemos veiklos, mieguistumo ir skausmo procesų reguliavimu.
Slopindamas adenozino poveikį, kofeinas gali pakeisti tai, kaip jaučiamas skausmas, ir kai kuriais atvejais jį sumažinti. Dėl šios priežasties kofeino pridedama ir į kai kuriuos vaistus nuo galvos skausmo.
Tuo metu kolos gazuotumas, fosforo rūgštis ar specifinis skonis tokio poveikio nesukelia. Esminis vaidmuo tenka kofeinui.
Kofeinas gali sustiprinti nuskausminamųjų poveikį
Kofeinas gali ne tik pats šiek tiek palengvinti skausmą, bet ir sustiprinti kai kurių vaistų veikimą. Mokslinių tyrimų organizacijos „Cochrane“ apžvalga parodė, kad paracetamolį arba ibuprofeną vartojant kartu su kofeinu, gerą skausmo palengvėjimą pajuto maždaug 5–10 procentinių punktų daugiau žmonių nei vartojusių vien nuskausminamuosius.
Vis dėlto tyrimuose dažniausiai buvo naudojama 100–130 miligramų kofeino dozė. Tai yra maždaug tris ar keturis kartus daugiau nei vienoje nedidelėje kolos skardinėje. Todėl gazuoto gėrimo nereikėtų laikyti vaistų nuo galvos skausmo pakaitalu.
Galvos skausmą savaitgalį gali sukelti kofeino stoka
Kai kurie žmonės darbo dienomis anksti ryte geria kavą, o savaitgaliais ilgiau miega ir įprastą gėrimą atideda. Tuomet atsikėlus gali pradėti skaudėti galvą, o išgėrus kavos ar kolos savijauta pagerėja.
Tokioje situacijoje priežastis gali būti ne ilgesnis miegas ar nuovargis, bet sumažėjęs kofeino kiekis. Organizmas pripranta prie reguliaraus kofeino vartojimo, todėl staiga jo atsisakius arba pavėlavus išgerti įprastą kavą gali pasireikšti vadinamasis kofeino nutraukimo galvos skausmas.
Ši būklė įtraukta į tarptautinę galvos skausmų klasifikaciją. Pagal diagnostinius kriterijus toks skausmas gali atsirasti žmogui, kuris ilgiau nei dvi savaites kasdien suvartojo daugiau kaip 200 miligramų kofeino ir vėliau staiga nutraukė jo vartojimą.
Dažniausiai skausmas prasideda per 24 valandas, o pavartojus kofeino gali sumažėti.
Tačiau kola tokiu atveju suteikia tik laikiną palengvėjimą – organizmas vėl gauna medžiagos, prie kurios buvo pripratęs.